Mindfulness: che cos'è? Come può aiutarci
Teasdale et al. (1995) descrivono la “mindfulness” come: “L’essenza di questo stato è quella di ‘essere’ pienamente nel momento presente, senza giudicarlo o valutarlo, senza guardare indietro alle memorie passate, senza guardare avanti per anticipare il futuro, come accade nello stato ansioso, e senza cercare di ‘risolvere il problema’ o altrimenti evitare qualsiasi aspetto della situazione immediata. In questo stato, uno è altamente consapevole e focalizzato." La caratterist
Ritrovare l'armonia in coppia? E' possibile.
Si può parlare di: - disagio nella comunicazione emotiva e affettiva; - scarsa sintonizzazione coi bisogni e con le richieste dell’altro; - difficoltà nel comprendere l’altro; - insufficiente condivisione di scopi e interessi. Il tentativo delle coppie di cambiare l’altro o di far comprendere all’altro il proprio punto di vista è spesso un’esperienza che hanno entrambi i coniugi ma che raramente condividono e che piuttosto equivale ad etichettare/giudicare le differenze come
Disturbi Alimentari ... conoscerli per affrontarli
Video molto interessante e significativo sull'industria della bellezza idealizzato da Dove, come campagna preventiva. Anoressia nervosa L’anoressia nervosa è caratterizzata dal rifiuto di mangiare e di mantenere il peso corporeo nella norma, arrivando al di sotto dell’85% rispetto a quanto previsto per età, sesso e statura. Si ha un’intensa paura di diventare grassi anche se si è in realtà sottopeso, spesso negando la propria magrezza e lamentandosi di essere troppo grassi. L
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